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¿Cuál es la pizza congelada más saludable?

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¿Existe realmente la pizza saludable?

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Las pizzas congeladas de Kashi son generalmente bastante saludables.

Si sabe algo sobre nutrición, probablemente sepa que la pizza no es especialmente buena para usted. Pero, ¿hay pizzas congeladas que sean francamente saludables? Puede que te sorprendas, pero las hay.

Lo primero que debe tener en cuenta cuando está comprando pizza congelada es el recuento de grasas y calorías, obviamente, pero hay un par de cosas a las que también debe prestar atención: el tamaño de la porción (muchas pizzas congeladas contienen al menos tres porciones) y los ingredientes; Trate de encontrar una pizza con la menor cantidad de productos químicos posible. Si la pizza está cubierta con verduras en lugar de solo queso y pepperoni, eso también es una ventaja.

Si está buscando una pizza congelada saludable, hay algunas marcas con las que debe comenzar. Las pizzas de Kashi son generalmente saludables (somos fanáticos de las Trío de champiñones y espinacas pastel), al igual que Newman's Own (Verduras asadas finas y crujientes es bueno). Amy también se está involucrando en el juego de la pizza: la pizza de vegetales asados ​​de la marca es buena y su Ligero y magro line muy bien podría tener las pizzas más saludables del mercado.


Las 5 mejores pizzas congeladas, según un nutricionista

Sí, algunas pizzas congeladas son mucho mejores para ti que otras.

De acuerdo, que & # x2019s sea real: las pizzas congeladas no son & # x2019t & # x201Chealthy. & # X201D Pero todo con moderación, ¿verdad? Y aunque las pizzas congeladas probablemente deberían verse más como un capricho que como un alimento básico, hay algunas opciones que son mejores que otras. Le pedimos a una nutricionista sus recomendaciones de pizza congelada, así como lo que debe tener en cuenta cuando pase por la isla de alimentos congelados de su supermercado.

& # x201CI consideraría que la pizza congelada es más un tipo de comida de derroche, & # x201D dice Cynthia Sass, RD, editora colaboradora de nutrición de Salud. & # x201C Las pizzas congeladas son altamente procesadas. Debido a que los consumidores valoran el sabor por encima de la nutrición, están diseñados para ser lo más sabrosos posible. Sin embargo, continúa Sass, algunas marcas son mejores que otras, y un escaneo rápido de la etiqueta nutricional puede ayudarlo a detectar señales de alerta y distinguir las opciones más saludables.

Una de las primeras cosas que debe verificar es el tamaño de la porción. & # x201C A menudo, el tamaño de las porciones recomendado no estaría en línea con lo que la mayoría de la gente comería de manera realista & # x201D, señala Sass. Cuando lea la información nutricional, asegúrese de estar mirando los números de toda la pizza en lugar de, por ejemplo, un tercio de la pizza, si planea comerse toda.

Otra cosa a tener en cuenta es la legibilidad de la lista de ingredientes. & # x201C Algunas pizzas tienen una lista de ingredientes muy larga, & # x201D señala Sass. Esto no es ideal, sería mejor si la parte posterior de la caja se pareciera más a una receta que podrías hacer por tu cuenta que a una larga serie de términos químicos. Cuando ve esas palabras difíciles de pronunciar, está mirando una pizza diseñada (en lugar de una hecha con más alimentos integrales), que es & # x201C definitivamente una bandera roja, & # x201D, explica Sass.

Por último, tenga en cuenta los ingredientes. Probablemente esto sea evidente, pero las pizzas vegetarianas son preferibles a las que tienen carnes procesadas en la parte superior, desde un punto de vista nutricional. Una buena manera de vigilar la proporción de ingredientes es preparar una pizza casera en lugar de comprar una congelada en el supermercado. De esta manera, puedes controlar exactamente lo que entra en su pizza & # x2014desde la masa hasta la salsa y las coberturas. (Incluso puede adelgazarlo optando por una pizza sin queso o rociando queso solo en la mitad del pastel).

A continuación, cinco pizzas que Sass recomienda si te encuentras estancado en la sección de pizzas congeladas.


Las 5 mejores pizzas congeladas, según un nutricionista

Sí, algunas pizzas congeladas son mucho mejores para ti que otras.

De acuerdo, que & # x2019s sea real: las pizzas congeladas no son & # x2019t & # x201Chealthy. & # X201D Pero todo con moderación, ¿verdad? Y aunque las pizzas congeladas probablemente deberían verse más como un capricho que como un alimento básico, hay algunas opciones que son mejores que otras. Le pedimos a una nutricionista sus recomendaciones de pizza congelada, así como lo que debe tener en cuenta cuando pase por la isla de alimentos congelados de su supermercado.

& # x201CI consideraría que la pizza congelada es más un tipo de comida de derroche, & # x201D dice Cynthia Sass, RD, editora colaboradora de nutrición de Salud. & # x201C Las pizzas congeladas son altamente procesadas. Debido a que los consumidores valoran el sabor por encima de la nutrición, están diseñados para ser lo más sabrosos posible. Sin embargo, continúa Sass, algunas marcas son mejores que otras, y un escaneo rápido de la etiqueta nutricional puede ayudarlo a detectar señales de alerta y distinguir las opciones más saludables.

Una de las primeras cosas que debe verificar es el tamaño de la porción. & # x201C A menudo, el tamaño de las porciones recomendado no estaría en línea con lo que la mayoría de la gente comería de manera realista & # x201D, señala Sass. Cuando lea la información nutricional, asegúrese de estar mirando los números de toda la pizza en lugar de, por ejemplo, un tercio de la pizza, si planea comerse toda.

Otra cosa a tener en cuenta es la legibilidad de la lista de ingredientes. & # x201C Algunas pizzas tienen una lista de ingredientes muy larga, & # x201D señala Sass. Esto no es ideal, sería mejor si la parte posterior de la caja se pareciera más a una receta que podrías hacer por tu cuenta que a una larga serie de términos químicos. Cuando ve esas palabras difíciles de pronunciar, está mirando una pizza diseñada (en lugar de una hecha con más alimentos integrales), que es & # x201C definitivamente una bandera roja, & # x201D, explica Sass.

Por último, tenga en cuenta los ingredientes. Probablemente esto sea evidente, pero las pizzas vegetarianas son preferibles a las que tienen carnes procesadas en la parte superior, desde un punto de vista nutricional. Una buena forma de vigilar la proporción de ingredientes es preparar una pizza casera en lugar de comprar una congelada en el supermercado. De esta manera, puedes controlar exactamente lo que entra en su pizza & # x2014desde la masa hasta la salsa y las coberturas. (Incluso puede adelgazarlo optando por una pizza sin queso o rociando queso solo en la mitad del pastel).

A continuación, cinco pizzas que Sass recomienda si te encuentras estancado en la sección de pizzas congeladas.


Las 5 mejores pizzas congeladas, según un nutricionista

Sí, algunas pizzas congeladas son mucho mejores para ti que otras.

De acuerdo, que & # x2019s sea real: las pizzas congeladas no son & # x2019t & # x201Chealthy. & # X201D Pero todo con moderación, ¿verdad? Y aunque las pizzas congeladas probablemente deberían verse más como un capricho que como un alimento básico, hay algunas opciones que son mejores que otras. Le pedimos a una nutricionista sus recomendaciones de pizza congelada, así como lo que debe tener en cuenta cuando pase por la isla de alimentos congelados de su supermercado.

& # x201CI consideraría que la pizza congelada es más un tipo de comida de derroche, & # x201D dice Cynthia Sass, RD, editora colaboradora de nutrición de Salud. & # x201C Las pizzas congeladas son altamente procesadas. Debido a que los consumidores valoran el sabor por encima de la nutrición, están diseñados para ser lo más sabrosos posible. Sin embargo, continúa Sass, algunas marcas son mejores que otras, y un escaneo rápido de la etiqueta nutricional puede ayudarlo a detectar señales de alerta y distinguir las opciones más saludables.

Una de las primeras cosas que debe verificar es el tamaño de la porción. & # x201C A menudo, el tamaño de las porciones recomendado no estaría en línea con lo que la mayoría de la gente comería de manera realista & # x201D, señala Sass. Cuando lea la información nutricional, asegúrese de estar mirando los números de toda la pizza en lugar de, por ejemplo, un tercio de la pizza, si planea comerse toda.

Otra cosa a tener en cuenta es la legibilidad de la lista de ingredientes. & # x201C Algunas pizzas tienen una lista de ingredientes muy larga, & # x201D señala Sass. Esto no es ideal, sería mejor si la parte posterior de la caja se pareciera más a una receta que podrías hacer por tu cuenta que a una larga serie de términos químicos. Cuando ve esas palabras difíciles de pronunciar, está mirando una pizza diseñada (en lugar de una hecha con más alimentos integrales), que es & # x201C definitivamente una bandera roja, & # x201D, explica Sass.

Por último, tenga en cuenta los ingredientes. Probablemente esto sea evidente, pero las pizzas vegetarianas son preferibles a las que tienen carnes procesadas en la parte superior, desde un punto de vista nutricional. Una buena manera de vigilar la proporción de ingredientes es preparar una pizza casera en lugar de comprar una congelada en el supermercado. De esta manera, puedes controlar exactamente lo que entra en su pizza & # x2014desde la masa hasta la salsa y las coberturas. (Incluso puede adelgazarlo optando por una pizza sin queso o rociando queso solo en la mitad del pastel).

A continuación, cinco pizzas que Sass recomienda si te encuentras estancado en la sección de pizzas congeladas.


Las 5 mejores pizzas congeladas, según un nutricionista

Sí, algunas pizzas congeladas son mucho mejores para ti que otras.

De acuerdo, que & # x2019s sea real: las pizzas congeladas no son & # x2019t & # x201Chealthy. & # X201D Pero todo con moderación, ¿verdad? Y aunque las pizzas congeladas probablemente deberían verse más como un capricho que como un alimento básico, hay algunas opciones que son mejores que otras. Le pedimos a una nutricionista sus recomendaciones de pizza congelada, así como lo que debe tener en cuenta cuando pase por la isla de alimentos congelados de su supermercado.

& # x201CI consideraría que la pizza congelada es más un tipo de comida de derroche, & # x201D dice Cynthia Sass, RD, editora colaboradora de nutrición de Salud. & # x201C Las pizzas congeladas son altamente procesadas. Debido a que los consumidores valoran el sabor por encima de la nutrición, están diseñados para ser lo más sabrosos posible. Sin embargo, continúa Sass, algunas marcas son mejores que otras, y un escaneo rápido de la etiqueta nutricional puede ayudarlo a detectar las señales de alerta y distinguir las opciones más saludables.

Una de las primeras cosas que debe verificar es el tamaño de la porción. & # x201C A menudo, el tamaño de las porciones recomendado no estaría en línea con lo que la mayoría de la gente comería de manera realista & # x201D, señala Sass. Cuando lea la información nutricional, asegúrese de estar mirando los números de toda la pizza en lugar de, por ejemplo, un tercio de la pizza, si planea comerse toda.

Otra cosa a tener en cuenta es la legibilidad de la lista de ingredientes. & # x201C Algunas pizzas tienen una lista de ingredientes muy larga, & # x201D señala Sass. Esto no es ideal, sería mejor si la parte posterior de la caja se pareciera más a una receta que podrías hacer por tu cuenta que a una larga serie de términos químicos. Cuando ve esas palabras difíciles de pronunciar, está mirando una pizza diseñada (en lugar de una hecha con más alimentos integrales), que es & # x201C definitivamente una bandera roja, & # x201D, explica Sass.

Por último, tenga en cuenta los ingredientes. Probablemente esto sea evidente, pero las pizzas vegetarianas son preferibles a las que tienen carnes procesadas en la parte superior, desde un punto de vista nutricional. Una buena forma de vigilar la proporción de ingredientes es preparar una pizza casera en lugar de comprar una congelada en el supermercado. De esta manera, puedes controlar exactamente lo que entra en su pizza & # x2014desde la masa hasta la salsa y las coberturas. (Incluso puede adelgazarlo optando por una pizza sin queso o rociando queso solo en la mitad del pastel).

A continuación, cinco pizzas que Sass recomienda si te encuentras estancado en la sección de pizzas congeladas.


Las 5 mejores pizzas congeladas, según un nutricionista

Sí, algunas pizzas congeladas son mucho mejores para ti que otras.

De acuerdo, que & # x2019s sea real: las pizzas congeladas no son & # x2019t & # x201Chealthy. & # X201D Pero todo con moderación, ¿verdad? Y aunque las pizzas congeladas probablemente deberían verse más como un capricho que como un alimento básico, hay algunas opciones que son mejores que otras. Le pedimos a una nutricionista sus recomendaciones de pizza congelada, así como lo que debe tener en cuenta cuando pase por la isla de alimentos congelados de su supermercado.

& # x201CI consideraría que la pizza congelada es más un tipo de comida de derroche, & # x201D dice Cynthia Sass, RD, editora colaboradora de nutrición de Salud. & # x201C Las pizzas congeladas son altamente procesadas. Debido a que los consumidores valoran el sabor por encima de la nutrición, están diseñados para ser lo más sabrosos posible. Sin embargo, continúa Sass, algunas marcas son mejores que otras, y un escaneo rápido de la etiqueta nutricional puede ayudarlo a detectar las señales de alerta y distinguir las opciones más saludables.

Una de las primeras cosas que debe verificar es el tamaño de la porción. & # x201C A menudo, el tamaño de las porciones recomendado no estaría en línea con lo que la mayoría de la gente comería de manera realista & # x201D, señala Sass. Cuando lea la información nutricional, asegúrese de estar mirando los números de toda la pizza en lugar de, por ejemplo, un tercio de la pizza, si planea comerse toda.

Otra cosa a tener en cuenta es la legibilidad de la lista de ingredientes. & # x201C Algunas pizzas tienen una lista de ingredientes muy larga, & # x201D señala Sass. Esto no es ideal, sería mejor si la parte posterior de la caja se pareciera más a una receta que podrías hacer por tu cuenta que a una larga serie de términos químicos. Cuando ve esas palabras difíciles de pronunciar, está mirando una pizza diseñada (en lugar de una hecha con más alimentos integrales), que es & # x201C definitivamente una bandera roja, & # x201D, explica Sass.

Por último, tenga en cuenta los ingredientes. Probablemente esto sea evidente, pero las pizzas vegetarianas son preferibles a las que tienen carnes procesadas en la parte superior, desde un punto de vista nutricional. Una buena manera de vigilar la proporción de ingredientes es preparar una pizza casera en lugar de comprar una congelada en el supermercado. De esta manera, puedes controlar exactamente lo que entra en su pizza & # x2014desde la masa hasta la salsa y las coberturas. (Incluso puede adelgazarlo optando por una pizza sin queso o rociando queso solo en la mitad del pastel).

A continuación, cinco pizzas que Sass recomienda si te encuentras estancado en la sección de pizzas congeladas.


Las 5 mejores pizzas congeladas, según un nutricionista

Sí, algunas pizzas congeladas son mucho mejores para ti que otras.

De acuerdo, que & # x2019s sea real: las pizzas congeladas no son & # x2019t & # x201Chealthy. & # X201D Pero todo con moderación, ¿verdad? Y aunque las pizzas congeladas probablemente deberían verse más como un capricho que como un alimento básico, hay algunas opciones que son mejores que otras. Le pedimos a una nutricionista sus recomendaciones de pizza congelada, así como lo que debe tener en cuenta cuando pase por la isla de alimentos congelados de su supermercado.

& # x201CI consideraría que la pizza congelada es más un tipo de comida de derroche, & # x201D dice Cynthia Sass, RD, editora colaboradora de nutrición de Salud. & # x201C Las pizzas congeladas son altamente procesadas. Debido a que los consumidores valoran el sabor por encima de la nutrición, están diseñados para ser lo más sabrosos posible. Sin embargo, continúa Sass, algunas marcas son mejores que otras, y un escaneo rápido de la etiqueta nutricional puede ayudarlo a detectar las señales de alerta y distinguir las opciones más saludables.

Una de las primeras cosas que debe verificar es el tamaño de la porción. & # x201C A menudo, el tamaño de las porciones recomendado no estaría en línea con lo que la mayoría de la gente comería de manera realista & # x201D, señala Sass. Cuando lea la información nutricional, asegúrese de estar mirando los números de toda la pizza en lugar de, por ejemplo, un tercio de la pizza, si planea comerse toda.

Otra cosa a tener en cuenta es la legibilidad de la lista de ingredientes. & # x201C Algunas pizzas tienen una lista de ingredientes muy larga, & # x201D señala Sass. Esto no es ideal, sería mejor si la parte posterior de la caja se pareciera más a una receta que podrías hacer por tu cuenta que a una larga serie de términos químicos. Cuando ve esas palabras difíciles de pronunciar, está mirando una pizza diseñada (en lugar de una hecha con más alimentos integrales), que es & # x201C definitivamente una bandera roja, & # x201D, explica Sass.

Por último, tenga en cuenta los ingredientes. Probablemente esto sea evidente, pero las pizzas vegetarianas son preferibles a las que tienen carnes procesadas en la parte superior, desde un punto de vista nutricional. Una buena manera de vigilar la proporción de ingredientes es preparar una pizza casera en lugar de comprar una congelada en el supermercado. De esta manera, puedes controlar exactamente lo que entra en su pizza & # x2014desde la masa hasta la salsa y las coberturas. (Incluso puede adelgazarlo optando por una pizza sin queso o rociando queso solo en la mitad del pastel).

A continuación, cinco pizzas que Sass recomienda si te encuentras estancado en la sección de pizzas congeladas.


Las 5 mejores pizzas congeladas, según un nutricionista

Sí, algunas pizzas congeladas son mucho mejores para ti que otras.

De acuerdo, que & # x2019s sea real: las pizzas congeladas no son & # x2019t & # x201Chealthy. & # X201D Pero todo con moderación, ¿verdad? Y aunque las pizzas congeladas probablemente deberían verse más como un capricho que como un alimento básico, hay algunas opciones que son mejores que otras. Le pedimos a una nutricionista sus recomendaciones de pizza congelada, así como lo que debe tener en cuenta cuando pase por la isla de alimentos congelados de su supermercado.

& # x201CI consideraría que la pizza congelada es más un tipo de comida de derroche, & # x201D dice Cynthia Sass, RD, editora colaboradora de nutrición de Salud. & # x201C Las pizzas congeladas son altamente procesadas. Debido a que los consumidores valoran el sabor por encima de la nutrición, están diseñados para ser lo más sabrosos posible. Sin embargo, continúa Sass, algunas marcas son mejores que otras, y un escaneo rápido de la etiqueta nutricional puede ayudarlo a detectar señales de alerta y distinguir las opciones más saludables.

Una de las primeras cosas que debe verificar es el tamaño de la porción. & # x201C A menudo, el tamaño de las porciones recomendado no estaría en línea con lo que la mayoría de la gente comería de manera realista & # x201D, señala Sass. Cuando lea la información nutricional, asegúrese de estar mirando los números de toda la pizza en lugar de, por ejemplo, un tercio de la pizza, si planea comerse toda.

Otra cosa a tener en cuenta es la legibilidad de la lista de ingredientes. & # x201C Algunas pizzas tienen una lista de ingredientes muy larga, & # x201D señala Sass. Esto no es ideal, sería mejor si la parte posterior de la caja se pareciera más a una receta que podrías hacer por tu cuenta que a una larga serie de términos químicos. Cuando ve esas palabras difíciles de pronunciar, está mirando una pizza diseñada (en lugar de una hecha con más alimentos integrales), que es & # x201C definitivamente una bandera roja, & # x201D, explica Sass.

Por último, tenga en cuenta los ingredientes. Probablemente esto sea evidente, pero las pizzas vegetarianas son preferibles a las que tienen carnes procesadas en la parte superior, desde un punto de vista nutricional. Una buena manera de vigilar la proporción de ingredientes es preparar una pizza casera en lugar de comprar una congelada en el supermercado. De esta manera, puedes controlar exactamente lo que entra en su pizza & # x2014desde la masa hasta la salsa y las coberturas. (Incluso puede adelgazarlo optando por una pizza sin queso o rociando queso solo en la mitad del pastel).

A continuación, cinco pizzas que Sass recomienda si te encuentras estancado en la sección de pizzas congeladas.


Las 5 mejores pizzas congeladas, según un nutricionista

Sí, algunas pizzas congeladas son mucho mejores para ti que otras.

De acuerdo, que & # x2019s sea real: las pizzas congeladas no son & # x2019t & # x201Chealthy. & # X201D Pero todo con moderación, ¿verdad? Y aunque las pizzas congeladas probablemente deberían verse más como un capricho que como un alimento básico, hay algunas opciones que son mejores que otras. Le pedimos a una nutricionista sus recomendaciones de pizza congelada, así como lo que debe tener en cuenta cuando pase por la isla de alimentos congelados de su supermercado.

& # x201CI consideraría que la pizza congelada es más un tipo de comida de derroche, & # x201D dice Cynthia Sass, RD, editora colaboradora de nutrición de Salud. & # x201C Las pizzas congeladas son altamente procesadas. Debido a que los consumidores valoran el sabor por encima de la nutrición, están diseñados para ser lo más sabrosos posible. Sin embargo, continúa Sass, algunas marcas son mejores que otras, y un escaneo rápido de la etiqueta nutricional puede ayudarlo a detectar señales de alerta y distinguir las opciones más saludables.

Una de las primeras cosas que debe verificar es el tamaño de la porción. & # x201C A menudo, el tamaño de las porciones recomendado no estaría en línea con lo que la mayoría de la gente comería de manera realista & # x201D, señala Sass. Cuando lea la información nutricional, asegúrese de estar mirando los números de toda la pizza en lugar de, por ejemplo, un tercio de la pizza, si planea comerse toda.

Otra cosa a tener en cuenta es la legibilidad de la lista de ingredientes. & # x201C Algunas pizzas tienen una lista de ingredientes muy larga, & # x201D señala Sass. Esto no es ideal, sería mejor si la parte posterior de la caja se pareciera más a una receta que podrías hacer por tu cuenta que a una larga serie de términos químicos. Cuando ve esas palabras difíciles de pronunciar, está mirando una pizza diseñada (en lugar de una hecha con más alimentos integrales), que es & # x201C definitivamente una bandera roja, & # x201D, explica Sass.

Por último, tenga en cuenta los ingredientes. Probablemente esto sea evidente, pero las pizzas vegetarianas son preferibles a las que tienen carnes procesadas en la parte superior, desde un punto de vista nutricional. Una buena manera de vigilar la proporción de ingredientes es preparar una pizza casera en lugar de comprar una congelada en el supermercado. De esta manera, puedes controlar exactamente lo que entra en su pizza & # x2014desde la masa hasta la salsa y las coberturas. (Incluso puede adelgazarlo optando por una pizza sin queso o rociando queso solo en la mitad del pastel).

A continuación, cinco pizzas que Sass recomienda si te encuentras estancado en la sección de pizzas congeladas.


Las 5 mejores pizzas congeladas, según un nutricionista

Sí, algunas pizzas congeladas son mucho mejores para ti que otras.

De acuerdo, que & # x2019s sea real: las pizzas congeladas no son & # x2019t & # x201Chealthy. & # X201D Pero todo con moderación, ¿verdad? Y aunque las pizzas congeladas probablemente deberían verse más como un capricho que como un alimento básico, hay algunas opciones que son mejores que otras. Le pedimos a una nutricionista sus recomendaciones de pizza congelada, así como lo que debe tener en cuenta cuando pase por la isla de alimentos congelados de su supermercado.

& # x201CI consideraría que la pizza congelada es más un tipo de comida de derroche, & # x201D dice Cynthia Sass, RD, editora colaboradora de nutrición de Salud. & # x201C Las pizzas congeladas son altamente procesadas. Debido a que los consumidores valoran el sabor por encima de la nutrición, están diseñados para ser lo más sabrosos posible. Sin embargo, continúa Sass, algunas marcas son mejores que otras, y un escaneo rápido de la etiqueta nutricional puede ayudarlo a detectar las señales de alerta y distinguir las opciones más saludables.

Una de las primeras cosas que debe verificar es el tamaño de la porción. & # x201C A menudo, el tamaño de las porciones recomendado no estaría en línea con lo que la mayoría de la gente comería de manera realista & # x201D, señala Sass. Cuando lea la información nutricional, asegúrese de estar mirando los números de toda la pizza en lugar de, por ejemplo, un tercio de la pizza, si planea comerse toda.

Otra cosa a tener en cuenta es la legibilidad de la lista de ingredientes. & # x201C Algunas pizzas tienen una lista de ingredientes muy larga, & # x201D señala Sass. Esto no es ideal, sería mejor si la parte posterior de la caja se pareciera más a una receta que podrías hacer por tu cuenta que a una larga serie de términos químicos. Cuando ve esas palabras difíciles de pronunciar, está mirando una pizza diseñada (en lugar de una hecha con más alimentos integrales), que es & # x201C definitivamente una bandera roja, & # x201D, explica Sass.

Por último, tenga en cuenta los ingredientes. Probablemente esto sea evidente, pero las pizzas vegetarianas son preferibles a las que tienen carnes procesadas en la parte superior, desde un punto de vista nutricional. Una buena manera de vigilar la proporción de ingredientes es preparar una pizza casera en lugar de comprar una congelada en el supermercado. De esta manera, puedes controlar exactamente lo que entra en su pizza & # x2014desde la masa hasta la salsa y las coberturas. (Incluso puede adelgazarlo optando por una pizza sin queso o rociando queso solo en la mitad del pastel).

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Las 5 mejores pizzas congeladas, según un nutricionista

Sí, algunas pizzas congeladas son mucho mejores para ti que otras.

De acuerdo, que & # x2019s sea real: las pizzas congeladas no son & # x2019t & # x201Chealthy. & # X201D Pero todo con moderación, ¿verdad? Y aunque las pizzas congeladas probablemente deberían verse más como un capricho que como un alimento básico, hay algunas opciones que son mejores que otras. Le pedimos a una nutricionista sus recomendaciones de pizza congelada, así como lo que debe tener en cuenta cuando pase por la isla de alimentos congelados de su supermercado.

& # x201CI consideraría que la pizza congelada es más un tipo de comida de derroche, & # x201D dice Cynthia Sass, RD, editora colaboradora de nutrición de Salud. & # x201C Las pizzas congeladas son altamente procesadas. Debido a que los consumidores valoran el sabor por encima de la nutrición, están diseñados para ser lo más sabrosos posible. Sin embargo, Sass continúa, algunas marcas son mejores que otras, y un escaneo rápido de la etiqueta nutricional puede ayudarlo a detectar las señales de alerta y distinguir las opciones más saludables.

Una de las primeras cosas que debe verificar es el tamaño de la porción. & # x201C A menudo, el tamaño de las porciones recomendado no estaría en línea con lo que la mayoría de la gente comería de manera realista & # x201D, señala Sass. Cuando lea la información nutricional, asegúrese de estar mirando los números de toda la pizza en lugar de, por ejemplo, un tercio de la pizza, si planea comerse toda.

Otra cosa a tener en cuenta es la legibilidad de la lista de ingredientes. & # x201C Algunas pizzas tienen una lista de ingredientes muy larga, & # x201D señala Sass. Esto no es ideal, sería mejor si la parte posterior de la caja se pareciera más a una receta que podrías hacer por tu cuenta que a una larga serie de términos químicos. Cuando ve esas palabras difíciles de pronunciar, está mirando una pizza diseñada (en lugar de una hecha con más alimentos integrales), que es & # x201C definitivamente una bandera roja, & # x201D, explica Sass.

Por último, tenga en cuenta los ingredientes. Probablemente esto sea evidente, pero las pizzas vegetarianas son preferibles a las que tienen carnes procesadas en la parte superior, desde un punto de vista nutricional. Una buena manera de vigilar la proporción de ingredientes es preparar una pizza casera en lugar de comprar una congelada en el supermercado. De esta manera, puedes controlar exactamente lo que entra en su pizza & # x2014desde la masa hasta la salsa y las coberturas. (Incluso puede adelgazarlo optando por una pizza sin queso o rociando queso solo en la mitad del pastel).

A continuación, cinco pizzas que Sass recomienda si te encuentras estancado en la sección de pizzas congeladas.